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有氧运动

攀岩有什么好处
户外活动

攀岩有什么好处

2020-02-29 19026℃ 0评论

到底是爱运动,还是根本是过动儿?个子娇小,但身材超级匀称的陈妤,竟跟许多女孩都不一样,她私下运动不去健身房,而是去攀岩、潜水加上溜滑板,她说:「攀岩可以练到全身...
路跑常见的5大伤害的和预防对策
跑步

路跑常见的5大伤害的和预防对策

2020-02-24 12495℃ 0评论

路跑已成为现代人休间运动重要的一部分,有研究指出,慢跑能有效下降30%的心血管疾病风险,同时改善高血压、不正常血脂等问题。虽然它在许多方面都有益健康,但也可能导...
姿势不对都白搭!跑步减肥的正确方法
跑步

姿势不对都白搭!跑步减肥的正确方法

2019-10-17 22017℃ 0评论

跑步是公认的最好的减肥运动,但很多跑步新手并没有掌握正确的跑步姿势和呼吸方式,不仅越跑越累,也达不到最理想的减肥效果。下面就跟大家分享一下跑步减肥的正确方法。姿...
游泳减肥效果好吗 游泳减肥的方法
游泳

游泳减肥效果好吗 游泳减肥的方法

2019-10-16 21420℃ 0评论

众所周知,游泳也是很好的减肥塑形方法之一,但其实不同泳姿的瘦身效果是不相同的哦!所以游泳减肥一定要选对泳姿,下面这四种泳姿是最利于减肥塑形的。游泳减肥效果好吗游...
跑步减肥的正确方法 跑步减肥多久见效
跑步

跑步减肥的正确方法 跑步减肥多久见效

2019-10-15 36260℃ 0评论

众多运动减肥方法中,跑步减肥法应该是最受欢迎的。但跑步减肥法听上去简单,很多人都没有掌握跑步减肥的正确方法。你知道跑步减肥多久见效?跑步减肥的最佳时间吗?跑步减...