最新消息:网站全新发布上线,继续为大家提供更多实用帮助。

罗马椅哑铃侧屈

腹肌 louis 28 0 评论
健身部位:腰腹部锻炼部位:腹斜肌协同锻炼:髋外展、髋部屈肌健身器材:器械动作说明:在侧卧在罗马椅上,双腿固定好,一手抓住哑铃。身体向下侧弯,约45°左右。手臂保持与地面垂直。

腹斜肌

罗马椅哑铃侧屈

健身部位:腰腹部

锻炼部位:腹斜肌

协同锻炼:髋外展、髋部屈肌

健身器材:器械

动作说明:

在侧卧在罗马椅上,双腿固定好,一手抓住哑铃。身体向下侧弯,约45°左右。手臂保持与地面垂直。

转载请注明: 健康堂 » 罗马椅哑铃侧屈

赞 (0) or 打赏
支付宝 微信
游客 发表我的评论   换个身份
取消评论

表情
(0)个小伙伴在吐槽