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斜板单臂拉力

胸肌 louis 35 0 评论
健身部位:胸部锻炼部位:胸大肌协同锻炼:三角肌、肱三头肌、斜肌、前锯健身器材:拉力器动作说明:做站斜凳上,手握滑轮拉力器。手平在胸部高度的地方,肘侧和前臂朝向前方。向胸前推。温馨提醒:这个动作可以用来纠正弱侧胸肌。

胸大肌

斜板单臂拉力

健身部位:胸部

锻炼部位:胸大肌

协同锻炼:三角肌、肱三头肌、斜肌、前锯

健身器材:拉力器

动作说明:

做站斜凳上,手握滑轮拉力器。手平在胸部高度的地方,肘侧和前臂朝向前方。向胸前推。

温馨提醒:

这个动作可以用来纠正弱侧胸肌。

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