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不同级别腹肌训练方法
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不同级别腹肌训练方法

louis 2018-10-22 100℃ 0评论

腹肌也是肌肉,那就和其他肌肉一样,训练动作的不规范将会使你做过多的无用功。一定要注意你动作的正确性并确保你的每块腹肌都参与到每一次的练习中。...
腿精是如何炼成的?
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腿精是如何炼成的?

admin 2016-07-12 1500℃ 0评论

天气渐暖,越来越发现这是个“腿精”才能赢的季节,一打开抖音,全是美腿小姐姐;一打开小红书,又是各种美腿达人推荐......各种长得好看又精致...
大腿后侧肌群按摩教学
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大腿后侧肌群按摩教学

admin 2016-07-12 1600℃ 0评论

  对于经常运动训练的人群来说,不应该把注意力都放在训练上,适时给自己的肌肉进行SMR(肌肉筋膜放松)是非常重要的事情  运动中肌肉产生的疲...