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器械训练之低位颈后拉
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器械训练之低位颈后拉

louis 2018-07-23 1300℃ 0评论

训练地点:三头肌■ 低位颈后拉如图,握住手把,手臂弯曲至90度。脸部朝向正面。拉至头部上方。避免身体倾斜。缓慢还原动作。