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健身计划制定需要注意哪些?
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健身计划制定需要注意哪些?

louis 2018-07-23 2000℃ 0评论

很多网友还是大学生,练健美怎样才能取得好效果呢?从大学生的实际出发,我们觉得应注意以下几点。一、目标明确。这一点很重要,往往是有什么样的目标...
高难度自重训练锻炼腹肌
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高难度自重训练锻炼腹肌

louis 2018-07-23 1200℃ 0评论

现在很多白领阶层的上班族都由于久坐不动,在办公室上班一坐就是8个小时,除了中午吃个快餐走几步路意外,基本都保持在座位上不运动,长久以往导致肥...
健身巨星李哈尼背部锻炼计划
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louis 2018-07-23 1400℃ 0评论

传奇巨星李哈尼是著名的健美运动员,他曾获得了奥林匹亚先生桂冠,此后一发不可收拾,他连续夺得7届奥林匹亚先生,开创了李·哈尼时代的辉煌,成为迄...
下肢力量锻炼计划适合白领族
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下肢力量锻炼计划适合白领族

louis 2018-07-23 1400℃ 0评论

下半身的锻炼可能很多人都会忽略,虽然短期看不出效果,但是十分重要。因为下半身的力量锻炼不仅可以激发雄性激素,提高增肌效果,也能提高性生活能力...
双胞胎完美身材健身训练计划
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双胞胎完美身材健身训练计划

louis 2018-07-23 2300℃ 0评论

一对孪生兄弟以他们不可思议的健美身材在健身行业掀起一阵风暴。托特兄弟佐兰和戈兰出生于克罗地亚,现居住在伦敦的阿克顿。他们在本国是十分成功的私...