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局部减肥

教你这5招就能和肚子赘肉说再见
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教你这5招就能和肚子赘肉说再见

2019-08-04 16℃ 0评论

多餘的腹部脂肪——特别是内脏脂肪(围绕器官四周并将胃撑大现「啤酒肚」状的脂肪)是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。如果不通过一定量的节食和运动来...
六个动作塑造瘦腿翘臀
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六个动作塑造瘦腿翘臀

2019-08-04 15℃ 0评论

之前小编也和大家分享过许多增加负重的训练,目的是达到更好的塑形效果,也有很多童鞋反馈说我家没有哑铃、或者是觉得哑铃太占地方等等,所以呢今天给大家推荐点不一样的—...
平板支撑和深蹲能让你有完美身材
局部减肥

平板支撑和深蹲能让你有完美身材

2019-08-03 15℃ 0评论

如果你也跟小编一样懒懒的,就是没办法(尤其是在冬天)提起劲来做运动的话,强烈建议你做以下两个动作,只要持之以恒地坚持,好身材就离你不远了!平板支撑近年大热的健身...
女生如何瘦小腿 男生吃什么减肥
局部减肥

女生如何瘦小腿 男生吃什么减肥

2019-07-20 18℃ 0评论

夏天到了,对于腿粗的女生来说是一种烦恼,下面给大家分享一些瘦腿的方法,一起来看下。没有一个人希望自己有大饼脸,下面跟着一起来看下怎么瘦脸好。1、瘦小腿按摩双手握...
女生如何快速瘦手臂
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女生如何快速瘦手臂

2019-07-15 14℃ 0评论

有好多爱美的女性朋友都觉得自己的手臂不够细,特别是夏天来了,手臂粗的话穿衣服显得特别的难看,于是乎就想到了瘦手臂的问题,那么夏天来了如何能够快速瘦手臂成了女生的...
女性白领族如何减掉臀部赘肉
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女性白领族如何减掉臀部赘肉

2019-07-15 14℃ 0评论

现在越来越多的白领女性经常都是久坐于办工桌前,基本上从早上九点去上班到下午六点下班都是在办公桌前度过,然而久坐于办公桌前其实对于我们的身体健康是不好的。对于上班...