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局部减肥

女生可以快速减肥瘦腿的方法
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女生可以快速减肥瘦腿的方法

2020-03-02 9785℃ 0评论

女生的腿细就会看起来全身瘦,所以有很多女生在瘦腿方面下了不少的功夫。女生天生容易堆积脂肪,长期坐着也会让腿部变得更加浮肿。不需要通过坚持不懈地锻炼才能够改变粗腿...
腹部锻炼有哪些好处 腹部锻炼方法
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腹部锻炼有哪些好处 腹部锻炼方法

2019-12-22 18468℃ 0评论

腹部怎么锻炼,是有一些锻炼方法的,当然这些锻炼方法是有难的、有简单的,而不管锻炼什么位置都睦有很多好处的,但是不少人都不清楚,那锻炼腹部有什么好处,相信还是有人...
光瘦还不够!减脂才是马甲线关键
局部减肥

光瘦还不够!减脂才是马甲线关键

2019-10-12 19328℃ 0评论

很多人认为减肥的最终目标就是把体重减下来,其实这并不完全准确。判断一个人是否肥胖,标准应该是体脂肪率,既体脂肪占总体重的百分比。若想秀出马甲线,光锻炼腹部肌肉还...
如何让下半身更性感 只需一个运动
局部减肥

如何让下半身更性感 只需一个运动

2019-10-11 30020℃ 0评论

女人下半身的性感太重要了,千万不要腿粗肥臀,否则你离大妈就不远了。那么,做什么运动可以瘦下半身呢?如何让下半身更性感 只需一个运动带你了解这项运动:风靡全球的s...
图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿
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图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿

2019-10-11 17160℃ 0评论

夏季本就容易浮肿,再加上上班族天天坐着,浮肿会越来越严重。因此,小编为你介绍六套减肥动作,可以帮你击败久坐浮肿。第一套:1.腰要直,大力摆动双手,颈同头不好用力...
如何练就火辣身材 九个动作超甩肉
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如何练就火辣身材 九个动作超甩肉

2019-10-11 14790℃ 0评论

夏季还不快点练就火辣身材,难道你是想被人耻笑吗?下面9个动作,可以帮你完成瘦身大计。如何练就火辣身材九个动作超甩肉收紧腰部线条双腿并拢,双手向上举,十指相对,深...
简单肚皮舞动作分解 减肚子瘦手臂
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简单肚皮舞动作分解 减肚子瘦手臂

2019-10-11 18060℃ 0评论

瑜伽、肚皮舞都是都市女性最喜欢的减肥运动。特别是对热爱艺术的女生来说,跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动,更给自己增添了一份好才艺。肚皮舞简单四式 瘦腰翘臀...
火辣三围怎么练 八个动作前凸后翘
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火辣三围怎么练 八个动作前凸后翘

2019-10-10 19435℃ 0评论

在做动作的时候,要注意收紧臀部的肌肉,有的人也许会比较难做到,可以试试尽量收腹,这样臀部的肌肉也会带动收缩起来。火辣三围怎么练八个动作前凸后翘1、首先,全身挺直...