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局部减肥

光瘦还不够!减脂才是马甲线关键
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光瘦还不够!减脂才是马甲线关键

2019-10-12 11℃ 0评论

很多人认为减肥的最终目标就是把体重减下来,其实这并不完全准确。判断一个人是否肥胖,标准应该是体脂肪率,既体脂肪占总体重的百分比。若想秀出马甲线,光锻炼腹部肌肉还...
如何让下半身更性感 只需一个运动
局部减肥

如何让下半身更性感 只需一个运动

2019-10-11 14℃ 0评论

女人下半身的性感太重要了,千万不要腿粗肥臀,否则你离大妈就不远了。那么,做什么运动可以瘦下半身呢?如何让下半身更性感 只需一个运动带你了解这项运动:风靡全球的s...
图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿
局部减肥

图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿

2019-10-11 13℃ 0评论

夏季本就容易浮肿,再加上上班族天天坐着,浮肿会越来越严重。因此,小编为你介绍六套减肥动作,可以帮你击败久坐浮肿。第一套:1.腰要直,大力摆动双手,颈同头不好用力...
如何练就火辣身材 九个动作超甩肉
局部减肥

如何练就火辣身材 九个动作超甩肉

2019-10-11 16℃ 0评论

夏季还不快点练就火辣身材,难道你是想被人耻笑吗?下面9个动作,可以帮你完成瘦身大计。如何练就火辣身材九个动作超甩肉收紧腰部线条双腿并拢,双手向上举,十指相对,深...
简单肚皮舞动作分解 减肚子瘦手臂
局部减肥

简单肚皮舞动作分解 减肚子瘦手臂

2019-10-11 8℃ 0评论

瑜伽、肚皮舞都是都市女性最喜欢的减肥运动。特别是对热爱艺术的女生来说,跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动,更给自己增添了一份好才艺。肚皮舞简单四式 瘦腰翘臀...
火辣三围怎么练 八个动作前凸后翘
局部减肥

火辣三围怎么练 八个动作前凸后翘

2019-10-10 14℃ 0评论

在做动作的时候,要注意收紧臀部的肌肉,有的人也许会比较难做到,可以试试尽量收腹,这样臀部的肌肉也会带动收缩起来。火辣三围怎么练八个动作前凸后翘1、首先,全身挺直...
上半身肥胖如何减 六个动作疯狂瘦
局部减肥

上半身肥胖如何减 六个动作疯狂瘦

2019-10-10 14℃ 0评论

很多女人下半身不胖,但上半身看起来十分臃肿。究竟该如何减掉上半身的肥肉呢?下面,6个动作就可以帮你轻松做到。攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动坐在椅子上一边休息一边就可...
3个简单运动 让你私处变紧变窄
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3个简单运动 让你私处变紧变窄

2019-10-09 17℃ 0评论

由于各种原因,很多女性的私处开始变得松弛,并导致夫妻生活的不和谐。其实这也不是什么大问题,小编只须教你3个简单运动,就可帮你解决。只要你照做,你的私处很快很快恢...
最热五式瘦身操 打造轻盈下半身
局部减肥

最热五式瘦身操 打造轻盈下半身

2019-10-09 12℃ 0评论

每个女生都想拥有平坦的小腹,紧实的翘臀,修长的双腿,因为那都都是魔鬼身材的象征,可是怎样才能拥有这样完美的曲线呢?今天就来教你5招减肥操,帮你瘦腿翘臀和收腹,打...