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分类 减肥食谱 文章

pump it up让你月瘦30斤
减肥食谱

pump it up让你月瘦30斤

louis 2018-08-30 1200℃ 0评论

【性感无比的有氧操~月瘦30斤】《pump it up》就是这么神奇。只要你跟着视频每天跳一跳,不知不觉赘肉就不见了!最主要的是,这个舞蹈在...
光靠节食是不能减肥的
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光靠节食是不能减肥的

louis 2018-08-30 700℃ 0评论

节食可暂时减少体重,一旦恢复饮食,体重会暴增。规律的运动可以降低脂肪固定值,因而能持久地保持身体健美,使已经减掉的脂肪不会再重现。持久的有氧...
6个生活习惯让你吃不胖
减肥食谱

6个生活习惯让你吃不胖

louis 2018-08-30 1300℃ 0评论

现在的生活节奏和生活压力随着激烈的竞争越来越让人吃不消,很多上班族、白领、蓝领、金领都患上了不同程度都亚健康疾病,也有一些人下班后或者早晨进...
肌肉型男的如何注重营养
减肥食谱

肌肉型男的如何注重营养

louis 2018-07-23 900℃ 0评论

 频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪,这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说,每2~3小时一进食是最佳的状...
健身需要多少营养?
减肥食谱

健身需要多少营养?

louis 2018-07-23 900℃ 0评论

人体所需七大营养素,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。这里不一一赘述,挑几样来说。碳水化合物(糖):蔗糖,果糖,等所有...
7天减肥10斤之黑咖啡
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7天减肥10斤之黑咖啡

louis 2018-07-23 2400℃ 0评论

黑咖啡能减肥是因为黑咖啡热量低,可以有效分解体内脂肪,加快毒素的排出。黑咖啡减肥原理:能够起到减肥作用的咖啡主要是黑咖啡,黑咖啡之所以能够起...
吃小番茄能减肥吗?
减肥食谱

吃小番茄能减肥吗?

louis 2018-07-23 800℃ 0评论

小番茄是具有一定的减肥的功效的,不过也不能完全指望小番茄减肥,因为减肥需要从多方面入手才能成功,只靠吃小番茄作用不大。1、小番茄是一种低热量...
喝海带汤能减肥吗?
减肥食谱

喝海带汤能减肥吗?

louis 2018-07-23 1200℃ 0评论

海带是我们日常生活中常见的一种食品,它含有丰富的微量元素,特别是含碘量比较高。但是却很少有人知道,海带还是一种特别好的减肥食品。海带含有大量...