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如何跑得更久更快
跑步

如何跑得更久更快

louis 2018-10-15 400℃ 0评论

要成为一个好的跑步运动员,仅有速度和灵活性是不够的,你还得掌握一些其它的东西。为了增加你的耐力和速度,你必须学会如何去调理你的身体。调理身体...
如何训练跑酷
跑步

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louis 2018-10-15 700℃ 0评论

跑酷结合了走、跑和跳跃的技巧,这些技巧可以使你从一点尽可能快速地移动到另一点。这种运动方式如同“水流”,让你在从一地移动到另一地比走正常路线...
如何游蝶泳
游泳

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louis 2018-10-13 600℃ 0评论

蝶泳是最困难的游泳姿势,因为它需要非常精确的技术动作,还需要力量和良好的节奏感。游泳者常常把蝶泳称为“飞行”——需要大量的练习才能达到完美,...
如何正确地进行自由泳
游泳

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louis 2018-10-13 600℃ 0评论

自由泳是四种主流游泳招式中最快的。自由泳需要在用手臂交换向前滑行的同时脚部进行浅打水。不管是为了好玩,运动,甚至比赛,如果你想了解如何自由泳...
如何提高跑步的耐力
跑步

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louis 2018-10-13 700℃ 0评论

你是想为参加马拉松增强耐力的选手么?或者你刚学跑步,跑个几公里就不行了?无论你水平如何,是初学者还是经验丰富的选手,在这里都能学到提高跑步水...
跑步是种瘾 看你多着迷!
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louis 2018-10-13 500℃ 0评论

一起聚餐吃饭,1小时,够跑10公里;一场电影,2小时,1个半马;吃饭又唱K,3小时,够拉一个LSD;去近郊旅游,不如去近郊跑个马拉松赛……推...
如何在跑步中正确地呼吸
跑步

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louis 2018-10-13 600℃ 0评论

学习正确的跑步呼吸方法,可以帮助你轻松地在速度和耐久上面有可观的提高,同时防止运动中出现肋部疼痛。这篇文章将告诉你如何在跑步中正确地呼吸。方...
如何快速冲刺?
跑步

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louis 2018-10-13 300℃ 0评论

喜爱短跑令人振奋的冲刺,但还不太擅长这个?想要变得比以往任何时候更快吗?请尝试这些短期和长期的小提示,能够提高你的冲刺速度!部分 1: 提高...
如何跑步不会感到疲惫
跑步

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louis 2018-10-13 500℃ 0评论

我们都知道,跑步是一项每个人都具备的重要技能。它是很好的减肥方式,并且能帮助你保持心脏健康。这在紧急情况下也是十分有用的:你永远不知道什么...