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90%的跑步小白都能成功逆袭
跑步

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louis 2018-10-16 2300℃ 0评论

开始做一件事情,比如跑步。你需要注意些什么?有人说跑就对了,最重要的是迈开腿;也有人说,跑步伤膝盖,不要盲目跟风……网络上各种关于跑步的言论...
跑步中总是腹痛、腹泻?
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louis 2018-10-16 2300℃ 0评论

都是因为跑前吃太多?那倒不一定很多人都有过这种经验,就是在跑步或其他运动的过程中,感觉到肚子慢慢地痛起来。以常识来说,这种状况应该都是因为运...
非懂不可5大跑步秘诀
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louis 2018-10-15 2600℃ 0评论

台湾近年来路跑正夯,几乎成为全民运动。参加路跑比赛,除了要有实力,有时也需要相当的运气,否则热门赛事报名秒杀,不一定抢得到参赛门票。跑步可说...
游泳入门自学法 游泳的好处
游泳

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louis 2018-10-15 1800℃ 0评论

游泳入门自学法,游泳不是一两天就可以学会的,对与初学游泳的人来说如何自学呢?那么游泳入门自学法有哪些?小编给大家讲讲游泳入门自学法。游泳入门...
3个跑前热身动作,预防跑步膝
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louis 2018-10-15 2400℃ 0评论

1、马步式下蹲标准动作:双臂往前伸直,与地面保持并行。臀部向着斜下方用力往下压,就好像要把身体从股关节开始弯曲成两半那样。这时,上半身的姿势...
爬树的安全防护和技巧
户外活动

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louis 2018-10-15 2200℃ 0评论

我们每次遇到的树,品种和形状可能都不一样,所以每一次爬树都是一个独一无二的挑战。虽然大多数人都觉得爬树只是童年的一种消遣活动,但爬树本身其实...
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louis 2018-10-15 2100℃ 0评论

长时间屏住呼吸的能力是种有用的技能。你可能想在潜水或冲浪时呆在水里更久,或者仅仅是想掌握一种在聚会上让人印象深刻的伎俩。不管理由是什么,只要...
爬山要带什么装备 爬山必备品
爬山

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louis 2018-10-15 2500℃ 0评论

爬山要带什么装备,对于爬山来说装备是缺少不了的,爬山需要带的装备是越清越好,那么爬山要带什么装备呢?小编给大家讲讲爬山要带什么装备?爬山要带...