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上班族九个减肥动作 比模特都要瘦
运动减肥

上班族九个减肥动作 比模特都要瘦

2019-10-10 16℃ 0评论

上班族天天坐着,不胖才怪。究竟如何才能帮助上班族瘦成竹竿呢?不要急,秀美小编为你支招。上班族九个减肥动作比模特都要瘦都市中快节奏的工作,使越来越多的OL步入了“...
产后做六套甩肉瑜伽 比孕前还要瘦
瘦身瑜伽

产后做六套甩肉瑜伽 比孕前还要瘦

2019-10-10 9℃ 0评论

对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果,还可以塑造腿部曲线,矫正盆骨变形,同时提升身体的平衡感,促进新陈代谢。产后做六套甩肉瑜伽比孕前还要瘦一、产后瑜伽练习对身...
六个瘦腹动作 让肚子变小腰部变细
运动减肥

六个瘦腹动作 让肚子变小腰部变细

2019-10-10 13℃ 0评论

夏季减肥受不了大汗淋漓的瘦身运动,可是顽固的游泳圈在腹部实在太尴尬,秀美小编推荐6个瘦腹动作,每天锻炼半小时,轻松抚平腹部赘肉,让腹部平坦,腰部更纤细。六个瘦腹...
八天减10斤运动计划 夏季远离赘肉
运动减肥

八天减10斤运动计划 夏季远离赘肉

2019-10-10 12℃ 0评论

在这8天里,每天至少要坚持1个小时的有氧运动,这样才能让体内的多余脂肪得到充分的消耗。而慢跑、游泳、竞走等等都是非常有效的减肥运动。另外,如果条件允许的话,最好...
四个简单芭蕾动作 让你瘦得很性感
运动减肥

四个简单芭蕾动作 让你瘦得很性感

2019-10-10 11℃ 0评论

这是一些并没有很难的芭蕾动作,它们可以帮助你拥有挺翘的臀部,紧实的腹部,优雅的手臂……只要坚持,就可以拥有更加优雅美丽的曲线。每一项好的运动都是从垫上运动开始的...
能增强性能力又能减肥的六种运动
运动减肥

能增强性能力又能减肥的六种运动

2019-10-10 13℃ 0评论

女性朋友想要提高性能力,更容易获得夫妻生活协调,同时也想要健康瘦身,那赶紧运动起来,游泳、瑜伽,提升你的性能力。能增强性能力又能减肥的六种运动游泳不仅能帮助女性...
睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠
瑜伽动作

睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠

2019-10-10 9℃ 0评论

睡前瑜伽有各方面的优点,不仅疏通血液,排毒养颜,平时睡眠质量不好的女生也可以来一套睡前瑜伽,有利于第二天排便,更能助睡眠。睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠第一式...
当红女星也爱瑜伽 性感动作大PK
运动减肥

当红女星也爱瑜伽 性感动作大PK

2019-10-10 11℃ 0评论

女星要想紧紧抓住粉丝的心,当然少不了名品身材,不少的女明星都喜欢用瑜伽来打造好身材,特别是澳洲名模米兰达可儿,经常和好友出入瑜伽馆。当红女星也爱瑜伽 性感动作大...
十个瑜伽动作 坚持练习瘦腿瘦腰
瘦身瑜伽

十个瑜伽动作 坚持练习瘦腿瘦腰

2019-10-10 14℃ 0评论

三月不减肥,四月徒伤悲。大家都知道瑜伽减肥的效果是要长期的,眼看3月过去一大半了,冬天堆积的赘肉怎么办,小编教你瑜伽减肥的小妙招,让你事半功倍。十个瑜伽动作 坚...
情侣瑜伽10式 恋人们一起来塑身
瑜伽动作

情侣瑜伽10式 恋人们一起来塑身

2019-10-10 12℃ 0评论

春天来了最适合做瑜伽,但是一个人做瑜伽的时候是不是很无聊?情侣瑜伽10式,和你的男朋友(女朋友)一起来塑身。情侣瑜伽10式恋人们一起来塑身树姿势在简单热身之后,...
七个超有效简单小动作 提臀又瘦腿
运动减肥

七个超有效简单小动作 提臀又瘦腿

2019-10-10 10℃ 0评论

半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。第...
上半身肥胖如何减 六个动作疯狂瘦
局部减肥

上半身肥胖如何减 六个动作疯狂瘦

2019-10-10 7℃ 0评论

很多女人下半身不胖,但上半身看起来十分臃肿。究竟该如何减掉上半身的肥肉呢?下面,6个动作就可以帮你轻松做到。攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动坐在椅子上一边休息一边就可...
11个按摩减肥手法 按走你多余赘肉
瑜伽动作

11个按摩减肥手法 按走你多余赘肉

2019-10-10 12℃ 0评论

不想太过于劳累吗?那么,按摩减肥就十分适合你。在沐浴期间或之后,待身体充分暖和起来,刺激血液循环,提高新陈代谢,此时正是做按摩减肥动作的最佳时机!下面,编辑教你...
七式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿
瑜伽动作

七式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿

2019-10-10 14℃ 0评论

练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。瑜伽也具有减肥效果,下面小编为大家介绍7式瑜伽动作,每天练练保持好身材。1、犁式①仰卧,双脚并拢,双腿伸直,...
5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生
瑜伽动作

5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生

2019-10-10 10℃ 0评论

中医中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部气血,中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作,同时还有瘦...
6组热力减肥操 一周快速甩10斤肉
瘦身瑜伽

6组热力减肥操 一周快速甩10斤肉

2019-10-10 13℃ 0评论

1个星期快速减肥,掉10斤肉,你做好准备了吗?这组动作就在你面前了!不过,你要做的是先准备点东西,来帮助你加速消耗热量。6组热力减肥操一周快速甩10斤肉1个星期...
九大拉筋减肥小动作 女星们都超爱
运动减肥

九大拉筋减肥小动作 女星们都超爱

2019-10-10 13℃ 0评论

小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作;蔡依林不分场合四处拉筋,且在多个采访中苦口婆心地教导大家一起拉筋;既然拉筋有如此多的好处,那就赶紧行动吧!九大拉筋减肥小...