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这样减肥更有效率 和闺蜜一起运动
减肥常识

这样减肥更有效率 和闺蜜一起运动

2019-10-16 17875℃ 0评论

运动减肥其实是一件很枯燥的事情,如果有人陪你一起运动瘦身,那效果简直翻倍呀。约上闺蜜一起运动起来吧,下面有4种运动减肥方式,很适合你们哦。这样减肥更有效率 和闺...
7日瘦身减肥操 疯狂燃脂瘦不停
运动减肥

7日瘦身减肥操 疯狂燃脂瘦不停

2019-10-16 17820℃ 0评论

雾霾天这么严重,为了健康考虑,就宅在家里健身吧。今天跟大家推荐一组减肥操,简单又易学,但瘦身燃脂效果超强哦!热身运动STEP1:双脚开立呈45度,蹲下两臂放松,...
15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身
减脂

15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身

2019-10-16 45549℃ 0评论

下面这套家用HIIT瘦身操,可持续燃烧脂肪长达24小时!一共9个动作,每个动作20秒,不间断做完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!动作一动作二动作三...