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流汗≠燃脂 关于跑步减肥8大认识
减肥常识

流汗≠燃脂 关于跑步减肥8大认识

2019-10-11 17℃ 0评论

很多MM很自然的认为流汗就是在燃脂,坚持跑步减肥一段时间却发现体重丝毫没有变化,这是怎么回事呢?跑步减肥也要掌握正确的方法,下面让小编带大家一起深入了解一下跑步...
大姨妈来了把握减肥黄金期
瘦身瑜伽

大姨妈来了把握减肥黄金期

2019-10-11 16℃ 0评论

很多MM都知道大姨妈期间是减肥的黄金期,但是姨妈期又要避免剧烈运动,到底大姨妈来了做什么运动好呢?下面小编给大家推荐几个适合特殊时期做的瘦身运动。大姨妈来了做什...
夏季减肥首选游泳 瘦身塑形两不误
游泳

夏季减肥首选游泳 瘦身塑形两不误

2019-10-11 11℃ 0评论

想要在炎炎夏日里减肥,去游泳就对了。下面,小编教你制定游泳减肥计划,只要把握住游泳减肥每个阶段的要领和最佳运动时间,减脂美容可以兼得哦!夏季减肥首选游泳 瘦身塑...
8分钟运动立马见效 瘦身不等人
运动减肥

8分钟运动立马见效 瘦身不等人

2019-10-11 9℃ 0评论

大部分认为只有持续不断的长时间运动才能达到瘦身效果,其实大部分时间新陈代谢以每分钟大约1.2卡路里的速度缓慢燃烧热量,下面这套8分钟的锻炼计划就可以达到这样的效...
夜跑塑造好身材 八个要点要注意
跑步

夜跑塑造好身材 八个要点要注意

2019-10-11 10℃ 0评论

夜跑逐渐变成热门减肥运动,的确夜跑不仅能瘦身还具有塑形的作用,但是在运动中也要注意下面几个小要点哦,一起来看看吧。夜跑塑造好身材八个要点要注意生活习惯篇1.着装...
减肥操锻炼计划月减16斤不是梦
减脂

减肥操锻炼计划月减16斤不是梦

2019-10-11 11℃ 0评论

想要甩掉多余赘肉,一起来做减肥操吧!勤于运动的人才能掌握自己的命运,变瘦就能变美!下面小编分享一套超有效的甩脂减肥操。月减16斤不是梦!减肥操锻炼计划第一阶段练...
夏季几个清爽减肥运动 不流汗也瘦
减肥常识

夏季几个清爽减肥运动 不流汗也瘦

2019-10-11 10℃ 0评论

夏季谁不想清清爽爽的,为了减肥满头大汗似乎不太愿意。所以,小编为你介绍几个清爽减肥运动,让你在夏季不愁发胖。夏季几个清爽减肥运动不流汗也瘦“夏练三伏”遵循温柔原...
如何让下半身更性感 只需一个运动
局部减肥

如何让下半身更性感 只需一个运动

2019-10-11 11℃ 0评论

女人下半身的性感太重要了,千万不要腿粗肥臀,否则你离大妈就不远了。那么,做什么运动可以瘦下半身呢?如何让下半身更性感 只需一个运动带你了解这项运动:风靡全球的s...
暴饮暴食后不用怕 六个动作立马瘦
运动减肥

暴饮暴食后不用怕 六个动作立马瘦

2019-10-11 10℃ 0评论

很多人都控制不住自己的饮食,那么暴饮暴食后怎么减肥呢?别急,小编为你介绍6套减肥操,效果会非常好的。暴饮暴食后不用怕 六个动作立马瘦什么是有氧运动:所谓的有氧运...
三大浴缸减肥动作 边泡澡边甩肥肉
运动减肥

三大浴缸减肥动作 边泡澡边甩肥肉

2019-10-11 15℃ 0评论

夏季是适合泡澡的季节,你不妨边泡澡边瘦身,是不是一举两得呢?下面,小编教你浴缸减肥瑜伽。我们在热水浴时,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面...
甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪
瘦身瑜伽

甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪

2019-10-11 11℃ 0评论

一个人做运动太无聊?何不和另一半来学习以下甜蜜夫妻瑜伽动作,保证让你的身材没有一丝多余的赘肉。甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪1、大腿前部与后部肌肉女子侧卧,男...
图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿
局部减肥

图解六套减肥小动作 击退久坐浮肿

2019-10-11 11℃ 0评论

夏季本就容易浮肿,再加上上班族天天坐着,浮肿会越来越严重。因此,小编为你介绍六套减肥动作,可以帮你击败久坐浮肿。第一套:1.腰要直,大力摆动双手,颈同头不好用力...