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这样减肥更有效率 和闺蜜一起运动
减肥常识

这样减肥更有效率 和闺蜜一起运动

2019-10-16 11℃ 0评论

运动减肥其实是一件很枯燥的事情,如果有人陪你一起运动瘦身,那效果简直翻倍呀。约上闺蜜一起运动起来吧,下面有4种运动减肥方式,很适合你们哦。这样减肥更有效率 和闺...
7日瘦身减肥操 疯狂燃脂瘦不停
运动减肥

7日瘦身减肥操 疯狂燃脂瘦不停

2019-10-16 15℃ 0评论

雾霾天这么严重,为了健康考虑,就宅在家里健身吧。今天跟大家推荐一组减肥操,简单又易学,但瘦身燃脂效果超强哦!热身运动STEP1:双脚开立呈45度,蹲下两臂放松,...
15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身
减脂

15分钟HIIT减肥操 持续燃脂瘦身

2019-10-16 18℃ 0评论

下面这套家用HIIT瘦身操,可持续燃烧脂肪长达24小时!一共9个动作,每个动作20秒,不间断做完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!动作一动作二动作三...
上班族10分钟减肥操 燃脂又塑形
运动减肥

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2019-10-16 14℃ 0评论

上班族MM每天的大部分时间都在办公室,长期缺乏运动当然容易导致身材走样。其实不用去健身房也可以练出好身材,下面就跟大家推荐一组局部塑形减肥操,在家就可以完成。t...
游泳减肥效果好吗 游泳减肥的方法
游泳

游泳减肥效果好吗 游泳减肥的方法

2019-10-16 16℃ 0评论

众所周知,游泳也是很好的减肥塑形方法之一,但其实不同泳姿的瘦身效果是不相同的哦!所以游泳减肥一定要选对泳姿,下面这四种泳姿是最利于减肥塑形的。游泳减肥效果好吗游...
一起来做波比操 超强燃脂瘦身运动
运动减肥

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2019-10-16 12℃ 0评论

冬季天气冷宅在家里不想动?不想长肉就来一起做波比操吧,超强燃脂减肥瘦身。而且不仅不可以有效运动到全身,还不用任何器械的帮助,一起来试试看吧。一起来做波比操超强燃...