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30S瑜伽瘦全身 拿下男神轻而易举
瘦身瑜伽

30S瑜伽瘦全身 拿下男神轻而易举

2019-10-15 13806℃ 0评论

瑜伽是很好的塑形运动,而且对场地要求不高,很适合居家懒MM们瘦身。下面跟大家分享一组简单瑜伽动作,每天只需要30秒,就能达到塑形瘦身的功效哦。30S瑜伽瘦全身...
运动减肥方法 5个动作轻松瘦全身
运动减肥

运动减肥方法 5个动作轻松瘦全身

2019-10-12 12084℃ 0评论

提到运动减肥很多人第一反应就是跑步,除其实运动减肥有很多方法。下面小编要跟大吉分享一组居家减肥运动,动作简单却瘦身有效,帮助你塑造更完美的身型。运动减肥方法 5...
光瘦还不够!减脂才是马甲线关键
局部减肥

光瘦还不够!减脂才是马甲线关键

2019-10-12 21248℃ 0评论

很多人认为减肥的最终目标就是把体重减下来,其实这并不完全准确。判断一个人是否肥胖,标准应该是体脂肪率,既体脂肪占总体重的百分比。若想秀出马甲线,光锻炼腹部肌肉还...
7式伸展动作 消除浮肿身材变紧致
运动减肥

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2019-10-12 16512℃ 0评论

邓紫棋能够塞自己进行李箱,35岁的柳岩下腰拱桥那都不是事儿,可见身体的柔韧性对身材的影响。只有柔韧性练起来了,肌肉和关节都会变得好看又有力。下面跟大家分享几式简...
6个要领要掌握骑自行车减肥?
户外活动

6个要领要掌握骑自行车减肥?

2019-10-12 13452℃ 0评论

骑自行车是很好的减肥方法,不仅可以甩肉还能有效的塑形,强化心脏。但是也要注意正确的方法,下面就跟小编一起来看看骑车减肥要注意的要点吧。如何骑自行车减肥?6个要领...
一分钟瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹
瘦身瑜伽

一分钟瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹

2019-10-12 20227℃ 0评论

腰腹部是最容易堆积赘肉,但也是最好减的,想要瘦腰腹就要靠运动。下面小编跟大家分享一套一分钟瘦腰腹操,帮助你快速瘦腰腹。转腰拉手侧伸-拉伸软化侧腰和臂肌,纤瘦腰身...
运动减肥最佳时间 找准时间瘦
减肥常识

运动减肥最佳时间 找准时间瘦

2019-10-12 20355℃ 0评论

运动减肥最佳时间 找准时间瘦运动固然是减肥的最好方法,但什么时间运动最合适呢?要知道,不同时间段运动会有不同的瘦身效果哦!下面四个最佳运动时间段,看看哪个适合你...
每天运动多久减肥?运动减肥常识
减肥常识

每天运动多久减肥?运动减肥常识

2019-10-12 16958℃ 0评论

很多人都意识到运动是减肥的最好方法,但每天运动多长时间才减肥?怎样运动减肥最快最有效呢?下面带着疑问,让小编为你一一解答。每次运动多长时间减肥?运动时间的长短要...