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常做三种床上运动 夫妻性爱更和谐
运动减肥

常做三种床上运动 夫妻性爱更和谐

2019-10-10 7℃ 0评论

妻想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数以下三大运动,保证以后让你进行床上活动时不会力不从心。常做三种床上运动 夫妻性爱更和谐想保持腰、背、膊及手臂部位的运...
狂掉八斤肉 不节食轻松运动减肥法
运动减肥

狂掉八斤肉 不节食轻松运动减肥法

2019-10-10 12℃ 0评论

自述:我一直推崇运动减肥,因为这样可以继续吃好吃的,于是我再一次办了健身年卡,这回是和同事一起,有人一起运动,就是一种推动力,有人监督,就不能偷懒了。狂掉八斤肉...
超有效的瑜伽球减肥操 3天减10斤
运动减肥

超有效的瑜伽球减肥操 3天减10斤

2019-10-10 13℃ 0评论

今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥,让你在好玩的同时,轻松有效减肥成功!超有效的瑜伽球减肥操 3天减10斤瑜伽球减肥操 快速瘦身有趣味不少...
起床前10分钟赖床操 1周暴减12斤
运动减肥

起床前10分钟赖床操 1周暴减12斤

2019-10-10 10℃ 0评论

贪睡的MM们,即使闹钟响了,也依然要赖床10分钟才肯起床。其实那样反而会让你精神更差,倒不如利用那10分钟来坐坐瘦身操,不仅能让你瘦身,还能赐给无限能量。起床前...
4个减肥小动作 不花钱就能瘦全身
运动减肥

4个减肥小动作 不花钱就能瘦全身

2019-10-10 13℃ 0评论

以下4个小动作,无需你花一分钱,就能让你全身都瘦。不信?小编立马为你呈现。4个减肥小动作不花钱就能瘦全身1、靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧...
如何减肥最快 6种爱爱姿势瘦全身
运动减肥

如何减肥最快 6种爱爱姿势瘦全身

2019-10-10 11℃ 0评论

性爱本就是美妙的体验,但你知道吗?性爱姿势也能你强效瘦身,让你在愉悦中也能燃脂。如何减肥最快6种爱爱姿势瘦全身1、男上位超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位...
早中晚3套燃脂减肥操 3天激减9斤
瑜伽动作

早中晚3套燃脂减肥操 3天激减9斤

2019-10-09 628℃ 0评论

如何选择健康有效的减肥方式呢?当然是运动减肥最有效啦!下面,小编为你推荐早中晚3款减肥操,保证让你从早瘦到晚。早中晚3套燃脂减肥操3天激减9斤早晨做减肥操促代谢...
6大运动最减肥 不做胖子就动起来
运动减肥

6大运动最减肥 不做胖子就动起来

2019-10-09 13℃ 0评论

减肥最有效的方法就是运动,运动可以消耗人体所摄入的热量、脂肪,而且运动能让身体的线条更有型,不会显得松垮。那哪些运动有减肥功效呢?6大运动最减肥不做胖子就动起来...
真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤
瘦身瑜伽

真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤

2019-10-09 15℃ 0评论

你想和你的他一起运动瘦身吗?不仅能培养感情还能拥有迷人身姿,此等好事还不赶快动起来?真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤夫妻瑜伽就像是性交前的爱抚,如深呼吸、发...
裸体减肥效率竟高3倍 一月瘦24斤
运动减肥

裸体减肥效率竟高3倍 一月瘦24斤

2019-10-09 8℃ 0评论

裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重...
春季最火爆4大运动 练出火辣三围
运动减肥

春季最火爆4大运动 练出火辣三围

2019-10-09 15℃ 0评论

春季最适合什么运动呢?怎样才能在春季快速瘦身呢?以下4种运动,保证让你练出火辣三围。春季最火爆4大运动练出火辣三围瑜伽——柔软的身体语言瑜伽能用于预防和治疗多种...
每日10分钟减肥操 还你玲珑曲线
运动减肥

每日10分钟减肥操 还你玲珑曲线

2019-10-09 16℃ 0评论

夏天要来了,还不赶快减肥,行动起来吧。来和秀美网小编学学专业教练的10分钟减肥操,很简单的动作,每天坚持练习,就可以轻松瘦身,还你玲珑曲线。每日10分钟减肥操还...
性爱的六种姿势 强效健身疯狂瘦
减肥常识

性爱的六种姿势 强效健身疯狂瘦

2019-10-09 12℃ 0评论

据调查,性爱的6种姿势可以帮助男女同时减肥,还能健身健体哦!性爱的六种姿势强效健身疯狂瘦1、男上位超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧...
7式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿
瘦身瑜伽

7式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿

2019-10-09 12℃ 0评论

练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。瑜伽也具有减肥效果,下面小编为大家介绍7式瑜伽动作,每天练练保持好身材。1、犁式①仰卧,双脚并拢,双腿伸直,...
15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身
瘦身瑜伽

15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身

2019-10-09 17℃ 0评论

对于繁忙的上班族来说,似乎没什么时间用来做运动减肥,那简单有效的减肥运动就是上班族们的首选。小编就为大家介绍15分钟减肥瑜伽,每天练练轻松瘦身。15分钟瘦身瑜伽...