最新消息:网站全新发布上线,继续为大家提供更多实用帮助。

瘦身瑜伽

懒人床上减肥瑜伽动作有哪些
瘦身瑜伽

懒人床上减肥瑜伽动作有哪些

2020-05-02 15072℃ 0评论

在瑜伽体系中,是有很多瑜伽类型的,比如减肥瑜伽、纤体瑜伽等等瑜伽体系。有很多朋友都喜欢通过减肥瑜伽来减肥瘦身,在减肥瑜伽中,有的瑜伽适合床上练,有的瑜伽适合地板...
腹部局部减肥瑜伽动作有哪些
瘦身瑜伽

腹部局部减肥瑜伽动作有哪些

2020-05-02 10458℃ 0评论

瑜伽是如今非常流行的健身运动,同时瑜伽也是有很多功效的运动,当然经常做瑜伽的话,对人是很有帮助的,但是每个瑜伽动作的效果是不一样,所以选择合适的瑜伽动作是重要的...
纤体瑜伽是什么 纤体瑜伽有哪些
瘦身瑜伽

纤体瑜伽是什么 纤体瑜伽有哪些

2020-04-09 25821℃ 0评论

纤体瑜伽是一种很好又有名的瑜伽运动,当然纤体瑜伽的好处也是有很多的,主要有调理、排毒、减脂和美感这四个好处,同时还具有非常好的医疗健身功效。那么,纤体瑜伽是什么...
上班族燃脂减肥操 边上班边享瘦
瘦身瑜伽

上班族燃脂减肥操 边上班边享瘦

2019-10-15 14157℃ 0评论

上班族瘦不下来的一个很大的原因就是没有时间,那么今天小编就跟大家推荐一套上班族燃脂减肥操,上班时间就能做到,一边上班一边轻松享瘦哦!上班族燃脂减肥操 边上班边享...
晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形
瘦身瑜伽

晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形

2019-10-15 27115℃ 0评论

很多MM早起都会遭遇突来的水肿,怎么快速消水肿呢?不妨试试这9式瑜伽动作吧,早起后只需要几分钟的简单运动就能轻松消肿又塑形。晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形起床准备:...
30S瑜伽瘦全身 拿下男神轻而易举
瘦身瑜伽

30S瑜伽瘦全身 拿下男神轻而易举

2019-10-15 12980℃ 0评论

瑜伽是很好的塑形运动,而且对场地要求不高,很适合居家懒MM们瘦身。下面跟大家分享一组简单瑜伽动作,每天只需要30秒,就能达到塑形瘦身的功效哦。30S瑜伽瘦全身...
一分钟瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹
瘦身瑜伽

一分钟瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹

2019-10-12 20585℃ 0评论

腰腹部是最容易堆积赘肉,但也是最好减的,想要瘦腰腹就要靠运动。下面小编跟大家分享一套一分钟瘦腰腹操,帮助你快速瘦腰腹。转腰拉手侧伸-拉伸软化侧腰和臂肌,纤瘦腰身...
大姨妈来了把握减肥黄金期
瘦身瑜伽

大姨妈来了把握减肥黄金期

2019-10-11 15867℃ 0评论

很多MM都知道大姨妈期间是减肥的黄金期,但是姨妈期又要避免剧烈运动,到底大姨妈来了做什么运动好呢?下面小编给大家推荐几个适合特殊时期做的瘦身运动。大姨妈来了做什...
甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪
瘦身瑜伽

甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪

2019-10-11 18396℃ 0评论

一个人做运动太无聊?何不和另一半来学习以下甜蜜夫妻瑜伽动作,保证让你的身材没有一丝多余的赘肉。甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪1、大腿前部与后部肌肉女子侧卧,男...