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特色课程

为什么练瑜珈的男人特别有魅力?
瑜伽动作

为什么练瑜珈的男人特别有魅力?

2019-08-03 10℃ 0评论

练瑜珈前,我的男神总是一个样:180公分以上的阳光肌肉男。可是最近发现…我开始对这类帅哥无感!瑜珈到底怎么让一个爱吃牛排配红酒的小花痴妹开始戒肉、戒酒,现在又戒...
经典六式瑜伽帮你打造完美身材
瘦身瑜伽

经典六式瑜伽帮你打造完美身材

2019-08-03 7℃ 0评论

现在瑜伽逐渐变成很多人的健身新宠,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以让自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去学学可以让你精神一整天的瑜伽6式。&nb...
女性练瑜伽要注意什么
瑜伽动作

女性练瑜伽要注意什么

2019-08-03 9℃ 0评论

练瑜伽,三个特殊时期悠着点瑜伽,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习,有助于缓解工作压力、调节情绪、提高机体免疫力。女性在练习瑜伽的过程中,要特别注意三个特...
6个瑜伽动作让全身血液流通
瑜伽动作

6个瑜伽动作让全身血液流通

2019-08-03 8℃ 0评论

血管,是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。其实血管的好坏,通过一些体征就能够显现。7个症状说明血...
4个瑜伽动作让你快乐瘦身减肥
瘦身瑜伽

4个瑜伽动作让你快乐瘦身减肥

2019-08-03 11℃ 0评论

瘦小腹,我们需要的不是器械和时间,而是方法和毅力。有一个神奇的瑜伽动作,只要你每晚都坚持,小腹赘肉就会变没哦…启发自瑜伽的4个动作,通过强化锻炼腹部肌肉,可以快...
为何练瑜伽的身材这么好?
瘦身瑜伽

为何练瑜伽的身材这么好?

2019-08-03 8℃ 0评论

不断加大的学习量、以及生活压力和忙碌的工作让人感觉异常疲倦,免疫力也会降低很多,相应的,因为忽视保健,你会发现自己变得更加臃肿,饮食更多的是快餐、上班时一坐就是...
瑜伽中有一个体式专冶妇科杂症
瑜伽动作

瑜伽中有一个体式专冶妇科杂症

2019-08-03 6℃ 0评论

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅...
5个神奇的瑜伽体式的理疗效果好
瑜伽动作

5个神奇的瑜伽体式的理疗效果好

2019-08-03 5℃ 0评论

如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话,不妨来试试瑜伽吧!生理疼痛蝴蝶式蝴蝶式动作能刺激和打开高关节,从而消除...
瑜伽减肥躺在床上的瘦身动作
瘦身瑜伽

瑜伽减肥躺在床上的瘦身动作

2019-08-03 6℃ 0评论

简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上,双手伸直撑地,双膝跪地,注意挺直背部,放松双肩,维持动作呼吸3-5次,可以瘦手臂和大腿。简单瑜伽减肥动作2平躺在床上,向上...
教你8式瑜伽减肥解压
瘦身瑜伽

教你8式瑜伽减肥解压

2019-08-03 9℃ 0评论

瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势,快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备...
这几步瑜伽动作瘦腿又瘦腰
瘦身瑜伽

这几步瑜伽动作瘦腿又瘦腰

2019-08-03 8℃ 0评论

都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作,让你轻松告别酸痛,并能减少腰部和腿部的多余脂肪,达到美体...
这6种方式练瑜伽最伤身
瑜伽动作

这6种方式练瑜伽最伤身

2019-08-03 6℃ 0评论

第1种很久不练,一练就连上几节课,连上好几天,然后再次晒网哈哈,瑜伽馆有很多这样的朋友,消失了几个月,突然出现,上课很勤快,然后告诉老师,练完全身酸痛,很累,没...