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四种类型体质的瑜伽减肥方法
瘦身瑜伽

四种类型体质的瑜伽减肥方法

2019-10-08 34℃ 0评论

一些瑜伽减肥的MM,瑜伽练了可是没有瘦下来不禁问:瑜伽减肥有用吗?小编告诉你,瑜伽减肥有用,只是,不同体质的人适合不同的瑜伽,看看你属于什么体质,来选对你的瑜伽...
春季瑜伽减肥动作 健康甩脂轻松瘦
瑜伽动作

春季瑜伽减肥动作 健康甩脂轻松瘦

2019-10-08 34℃ 0评论

瑜伽是一种非常科学的瘦身减肥方法,不仅可以有效的帮助身体燃烧多余的脂肪,还能帮助身体肌肉重新塑型,下面小编介绍给大家几种春季瑜伽瘦身减肥方法,帮助大家快速的达到...
减肥运动 瑜伽普拉提最适合哪一种
瘦身瑜伽

减肥运动 瑜伽普拉提最适合哪一种

2019-10-08 36℃ 0评论

普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近,因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴,虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练,但是它们是完全不同的两种静...
练瑜伽时 穿什么衣服有讲究
瘦身瑜伽

练瑜伽时 穿什么衣服有讲究

2019-10-08 34℃ 0评论

练习瑜伽时不是只能非黑即白,但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键,这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊。看看我们采访专业瑜伽老师给出的穿着建议吧!...
准妈妈必练塑身操 产前产后不烦恼
产后瑜伽

准妈妈必练塑身操 产前产后不烦恼

2019-10-07 43℃ 0评论

“即使什么都不做,也能恢复原来的身材”——这只适用于不到25岁的妈妈们。在新时代下,想要保持风度,必须采取周密的对策。为了防止产后变成让人泪奔的欧巴桑体型,提前...
3分钟睡前情侣瑜伽减肥操
瘦身瑜伽

3分钟睡前情侣瑜伽减肥操

2019-10-07 31℃ 0评论

忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。在临睡前的3分钟里,不如和...
9个冬季瑜伽瘦身操动作减肥又暖身
瘦身瑜伽

9个冬季瑜伽瘦身操动作减肥又暖身

2019-10-07 28℃ 0评论

厚厚的冬装让我们的身材更显臃肿,想要不怕冷,身材又苗条,秀美小编建议你每天做一做冬季减肥瘦身操,加强运动,减肥又暖身。冬季气温下降,人体新陈代谢减慢,就坐在办公...
瑜伽减肥初学者 5大注意事项要牢记
瘦身瑜伽

瑜伽减肥初学者 5大注意事项要牢记

2019-10-07 40℃ 0评论

瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式,但是初学瑜伽的网友,在刚开始教程的时候一定要注意以下五点,如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果,...
亲子健身减肥操边带孩子边瑜伽
瘦身瑜伽

亲子健身减肥操边带孩子边瑜伽

2019-10-07 31℃ 0评论

为了带小孩,很多妈妈牺牲了自己的健身时间。繁重的家务事不但没有让妈妈们瘦下来,反而形成了主妇型肥胖。其实边带小孩也可以边做瑜伽减肥。今天小编就来教你各位妈妈在家...
拜日一式瑜伽减肥简单又有效
瘦身瑜伽

拜日一式瑜伽减肥简单又有效

2019-10-06 46℃ 0评论

拜日一式瑜伽减肥简单又有效瑜伽减肥是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,更有显著的瘦身疗效,对于初学者...
瑜伽10式 平复性情收敛身心
瘦身瑜伽

瑜伽10式 平复性情收敛身心

2019-10-03 44℃ 0评论

瑜伽,也能实用主义!瑜伽是一门系统的学问,同时它也很实用,在我们需要时站出来帮我们一把。比如在工作忙碌和派对接踵的年底,在时间很短而我们需要尽快调整状态时,几个...
秋季赘肉缠身瘦身瑜伽轻松搞定
瘦身瑜伽

秋季赘肉缠身瘦身瑜伽轻松搞定

2019-10-03 52℃ 0评论

想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽 运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去...
白领上班族电脑病12式瑜伽来对抗
瘦身瑜伽

白领上班族电脑病12式瑜伽来对抗

2019-10-03 41℃ 0评论

白领上班族电脑病12式瑜伽来对抗身处网络时代,每天电脑都和我们形影不离。不过,在日复一日的亲密陪伴中,你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……不是你一个人...