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7式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿
瘦身瑜伽

7式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿

2019-10-09 44℃ 0评论

练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。瑜伽也具有减肥效果,下面小编为大家介绍7式瑜伽动作,每天练练保持好身材。1、犁式①仰卧,双脚并拢,双腿伸直,...
15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身
瘦身瑜伽

15分钟减肥瑜伽 上班族轻松瘦身

2019-10-09 56℃ 0评论

对于繁忙的上班族来说,似乎没什么时间用来做运动减肥,那简单有效的减肥运动就是上班族们的首选。小编就为大家介绍15分钟减肥瑜伽,每天练练轻松瘦身。15分钟瘦身瑜伽...
猫式瑜伽减肥动作 练出曼妙身姿
瘦身瑜伽

猫式瑜伽减肥动作 练出曼妙身姿

2019-10-09 33℃ 0评论

瑜伽可以塑造美体,同时也有减肥的作用,修身养性,平稳情绪,小编为大家介绍几种瑜伽动作,每天练一练,练出曼妙身姿。猫式瑜伽减肥动作练出曼妙身姿清晨——伸个“猫式”...
超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽
瘦身瑜伽

超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽

2019-10-09 34℃ 0评论

冬季,MM们更爱宅在家里不出门,那一身肥肉怎么办呢?赶快和小编来学学冬季减肥瑜伽,在家里轻松练习就能燃脂减肥呢。超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽蛇击式瑜伽主攻:让胸挺出...
母其弥雅变OL 示范办公室瑜伽瘦身
瑜伽动作

母其弥雅变OL 示范办公室瑜伽瘦身

2019-10-09 40℃ 0评论

林志玲变身瑜伽女王,展示性感身材示范瑜伽动作,她勉励女同胞们为美丽而健身,为健康而运动,从而发掘身体中潜藏的内在光芒!林志玲变瑜伽女王 大秀魔鬼身材林志玲变身瑜...
跟美女学瑜伽减肥 快速减掉脂肪
瘦身瑜伽

跟美女学瑜伽减肥 快速减掉脂肪

2019-10-09 39℃ 0评论

下面这组瑜伽动作,既能减肥,还能锻炼气质,不妨跟着美女瑜伽老师来练习,4个动作每天坚持练十分钟,就能轻松甩掉赘肉。动作一体位法分解:让我们站到垫子的一端,双手合...
火爆瘦身瑜伽 打造5星级S身材
瑜伽动作

火爆瘦身瑜伽 打造5星级S身材

2019-10-09 41℃ 0评论

瑜伽是为我们女性的体质量身定做的运动,它可以从内而外的让女性全面彻底的瘦身。下面小编就教你火爆8式瘦身瑜伽,帮你打造5星级S身材。火爆瘦身瑜伽打造S身材第一式:...
健身瑜伽4式 调节身心拥有健康体魄
瑜伽动作

健身瑜伽4式 调节身心拥有健康体魄

2019-10-09 49℃ 0评论

健身瑜伽,是最有利于身心健康的健身法,利用呼吸来调节身心平衡,让心态和缓平稳,从而打造最健康的体魄。小编就为大家推荐健身瑜伽四式,轻松拥有健康身体。健身瑜伽,它...
九步减肥操助消化 燃烧内脏脂肪
瘦身瑜伽

九步减肥操助消化 燃烧内脏脂肪

2019-10-09 32℃ 0评论

是不是觉得身上顽固的脂肪怎么减也减不掉,殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部,内脏脂肪越积越多,身体赘肉就越来越厚。今天小编为你推荐9步拍手操,帮你消化...
必看!四种零成本运动塑造好身形
瑜伽动作

必看!四种零成本运动塑造好身形

2019-10-09 39℃ 0评论

还在为瘦身需要买器材需要上健身房花钱而烦恼吗?今天小编给你带来四种零成本运动,不仅不用花钱,还能帮你塑造好的身形。一起来试试吧!四种零成本运动塑造好身形step...
宅女减肥操!边看电视轻松瘦四肢
瑜伽动作

宅女减肥操!边看电视轻松瘦四肢

2019-10-09 35℃ 0评论

夏天如火如荼的来了,那些还窝在家里的宅女们想要瘦身又不想出门运动。是不是现在很纠结呢?不要紧,小编教你做下面这套瘦四肢的减肥动作,让你坐在沙发上变看边轻松甩掉手...
瑜伽这么练让你告别便秘还减肥
瑜伽动作

瑜伽这么练让你告别便秘还减肥

2019-10-09 47℃ 0评论

有些人经常便秘,导致肩部酸痛,皮肤龟裂。其实便秘主要是因为缺乏运动和正确的饮食。今天为大家介绍3种效果很好的伸展运动,让你告别便秘不再苦恼。动作一:调整肠道步调...
10个瑜伽动作减肥 塑造完美身姿
瑜伽动作

10个瑜伽动作减肥 塑造完美身姿

2019-10-09 36℃ 0评论

瑜伽可以修身养性也可以达到减肥的目的,这一项轻缓和煦的瑜伽减肥动作,轻松练就魔鬼身材。一起和小编来学学吧。下面这10个动作,都是先练习一侧,再换到另一侧重复一遍...
普拉提减肥操 轻松瘦出完美S曲线
瘦身瑜伽

普拉提减肥操 轻松瘦出完美S曲线

2019-10-09 47℃ 0评论

运动是减肥最有效的两大方法之一,它能够帮助我们燃烧身体多余的脂肪,消耗卡路里。普拉提是一种比较缓和的运动,但是减肥的效果确实很棒的。小编分享普拉提减肥操,教你做...
床上减肥操 懒人躺着也能变苗条
瑜伽动作

床上减肥操 懒人躺着也能变苗条

2019-10-08 45℃ 0评论

于懒人一族来说,被窝可是他们形影不离的好朋友。所以呢?有一部在被窝里也能减肥的减肥操是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,暖暖被窝的懒人减肥操,你还不快来试一下。早上...
居家伸展减肥操 动动手脚就能瘦
瘦身瑜伽

居家伸展减肥操 动动手脚就能瘦

2019-10-08 39℃ 0评论

在家做什么运动减肥最快呢?编辑以下将要介绍的这套伸展运动减肥操,就最适合不愿意出门做户外减肥运动,却又很想瘦身塑形的懒人宅女们,只需伸展一下筋骨,几个小小的减肥...