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特色课程

不同肥胖部位的瑜伽动作 全身都瘦
瘦身瑜伽

不同肥胖部位的瑜伽动作 全身都瘦

2019-10-11 54℃ 0评论

每一个瑜伽动作所对应的减肥部位都不对,你只要看准了再学,保证能“对症下药”,让你全身都能瘦。不同肥胖部位的瑜伽动作全身都瘦大热瑜伽操、重塑优美线条手臂、背部及腰...
产后恢复亲子瑜伽 七个动作变苗条
产后瑜伽

产后恢复亲子瑜伽 七个动作变苗条

2019-10-11 50℃ 0评论

与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。产后恢复亲子瑜伽 七个动作变苗条一、束角式姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿...
三伏天什么运动最减肥 学六个动作
瑜伽动作

三伏天什么运动最减肥 学六个动作

2019-10-11 49℃ 0评论

三伏天做什么运动最减肥呢?还能让你巧妙利用三伏天呢?下面,秀美小编就为你介绍6个高温瑜伽动作。在高温环境下练习瑜伽,减肥效果会特别好。因此现在很多人都模拟印度的...
12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法
瘦身瑜伽

12星座专属瑜伽 最有趣的减肥方法

2019-10-11 58℃ 0评论

通过瑜伽减肥是不少女生热衷的减肥方法,瑜伽不仅具有很好的瘦身塑形效果,而且有助于提升气质,今天秀美小编推荐一款星座瑜伽,找到专属你星座的瑜伽姿势。水瓶:花环式动...
产后做六套甩肉瑜伽 比孕前还要瘦
瘦身瑜伽

产后做六套甩肉瑜伽 比孕前还要瘦

2019-10-10 79℃ 0评论

对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果,还可以塑造腿部曲线,矫正盆骨变形,同时提升身体的平衡感,促进新陈代谢。产后做六套甩肉瑜伽比孕前还要瘦一、产后瑜伽练习对身...
睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠
瑜伽动作

睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠

2019-10-10 44℃ 0评论

睡前瑜伽有各方面的优点,不仅疏通血液,排毒养颜,平时睡眠质量不好的女生也可以来一套睡前瑜伽,有利于第二天排便,更能助睡眠。睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠第一式...
十个瑜伽动作 坚持练习瘦腿瘦腰
瘦身瑜伽

十个瑜伽动作 坚持练习瘦腿瘦腰

2019-10-10 51℃ 0评论

三月不减肥,四月徒伤悲。大家都知道瑜伽减肥的效果是要长期的,眼看3月过去一大半了,冬天堆积的赘肉怎么办,小编教你瑜伽减肥的小妙招,让你事半功倍。十个瑜伽动作 坚...
情侣瑜伽10式 恋人们一起来塑身
瑜伽动作

情侣瑜伽10式 恋人们一起来塑身

2019-10-10 48℃ 0评论

春天来了最适合做瑜伽,但是一个人做瑜伽的时候是不是很无聊?情侣瑜伽10式,和你的男朋友(女朋友)一起来塑身。情侣瑜伽10式恋人们一起来塑身树姿势在简单热身之后,...
11个按摩减肥手法 按走你多余赘肉
瑜伽动作

11个按摩减肥手法 按走你多余赘肉

2019-10-10 62℃ 0评论

不想太过于劳累吗?那么,按摩减肥就十分适合你。在沐浴期间或之后,待身体充分暖和起来,刺激血液循环,提高新陈代谢,此时正是做按摩减肥动作的最佳时机!下面,编辑教你...
七式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿
瑜伽动作

七式瑜伽动作 想瘦哪儿就能瘦哪儿

2019-10-10 49℃ 0评论

练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。瑜伽也具有减肥效果,下面小编为大家介绍7式瑜伽动作,每天练练保持好身材。1、犁式①仰卧,双脚并拢,双腿伸直,...
5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生
瑜伽动作

5个瑜伽动作疏通气血 瘦腰又养生

2019-10-10 43℃ 0评论

中医中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部气血,中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作,同时还有瘦...
6组热力减肥操 一周快速甩10斤肉
瘦身瑜伽

6组热力减肥操 一周快速甩10斤肉

2019-10-10 51℃ 0评论

1个星期快速减肥,掉10斤肉,你做好准备了吗?这组动作就在你面前了!不过,你要做的是先准备点东西,来帮助你加速消耗热量。6组热力减肥操一周快速甩10斤肉1个星期...
早中晚3套燃脂减肥操 3天激减9斤
瑜伽动作

早中晚3套燃脂减肥操 3天激减9斤

2019-10-09 661℃ 0评论

如何选择健康有效的减肥方式呢?当然是运动减肥最有效啦!下面,小编为你推荐早中晚3款减肥操,保证让你从早瘦到晚。早中晚3套燃脂减肥操3天激减9斤早晨做减肥操促代谢...
真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤
瘦身瑜伽

真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤

2019-10-09 38℃ 0评论

你想和你的他一起运动瘦身吗?不仅能培养感情还能拥有迷人身姿,此等好事还不赶快动起来?真人示范12式减肥瑜伽 1月瘦25斤夫妻瑜伽就像是性交前的爱抚,如深呼吸、发...