6种男士减肥瑜伽动作应该怎么做才能减肥
2020-05-02 18480℃ 0评论
减肥瑜伽是一种非常健康的瑜伽运动，有很多女士朋友都喜欢通过瑜伽运动来减肥瘦身，其实不光女士能通过瑜伽减肥，男士同样也可以。广大的男性朋友通过男士减肥瑜伽的练习，...精选导读
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这个腹肌训练经典动作90%的做错了
悬挂抬腿一直被当做是训练腹肌的一个经典动作，健身房也有很多人在进行这个动作，对腹肌训练十分有效!不过可惜的是对于大部分人来说，他们的悬挂抬腿都是错的!他们几乎没...
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女生对于瑜伽呼吸法怎样练习的困惑
瑜伽呼吸法的功效有哪些?在练习瑜伽的过程中，要想取得良好的练习效果就一定要采用正确的呼吸方法，这样才能发挥瑜伽的最大功效。那么瑜伽呼吸法的功效有哪些呢?1、瑜伽...
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产后妈妈背疼痛怎么办
根据研究统计，高达67%的妈妈会在产后出现下背疼痛问题。也就是说，3个产后妈妈中就有2个有下背痛困扰;究其原因，原来产后妈妈的体态不良，就是导致下背痛的最主要因...
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糖尿病患者可以运动吗?
糖尿病的预防与控制是不容忽视的，像运动就是一个很好的选择唷!这次要告诉大家如何用运动来预防糖尿病。糖尿病可分为四种：・胰岛素依赖型糖尿病(第一型)属于自体免疫疾...
特色课程
3种瑜伽减肥瘦肚子动作详细说怎么做
2020-05-02 13872℃ 0评论
一个人该如何减肥，其实是可以使用很多运动，当中瑜伽是一种非常健康又能高效燃脂的运动，相信有很多朋友都喜欢通过瑜伽运动来减肥瘦身。那么，减肥瑜伽瘦肚子动作有哪些？...
懒人床上减肥瑜伽动作有哪些
2020-05-02 13959℃ 0评论
在瑜伽体系中，是有很多瑜伽类型的，比如减肥瑜伽、纤体瑜伽等等瑜伽体系。有很多朋友都喜欢通过减肥瑜伽来减肥瘦身，在减肥瑜伽中，有的瑜伽适合床上练，有的瑜伽适合地板...
5种减肥瑜伽基本动作详解
2020-05-02 15520℃ 0评论
对于瑜伽，相信大家都不陌生，因为瑜伽是现在非常流行的运动，而且常做瑜伽的话，对人是有很多好处的，比如能塑形、能强身健体等等好处。因为每个瑜伽动作的效果是不一样，...
美背减肥瑜伽动作有哪些
2020-05-02 17622℃ 0评论
说起瑜伽，相信很多人都不陌生，因为瑜伽是如今非常流行的运动方式，而且经常做瑜伽的好处是有很多的，比如能塑形、能强身健体等等好处。因为每个瑜伽动作的效果是不一样，...
腹部局部减肥瑜伽动作有哪些
2020-05-02 10248℃ 0评论
瑜伽是如今非常流行的健身运动，同时瑜伽也是有很多功效的运动，当然经常做瑜伽的话，对人是很有帮助的，但是每个瑜伽动作的效果是不一样，所以选择合适的瑜伽动作是重要的...
8个常用并且非常有效的瑜伽减肥瘦身动作
2020-04-09 17664℃ 0评论
瑜伽是一个很不错的运动，当然经常练习减肥瑜伽是一个一举多得的减肥方法，不仅可以减肥，还可以提升身体柔韧性，但是很多人不清楚减肥瑜伽动作有哪些。那么，最有效的减肥...
男士减肥的六个瑜伽动作详细讲解
2020-04-09 15900℃ 0评论
减肥瑜伽是一种非常健康的瑜伽运动，有很多女士朋友都喜欢通过瑜伽运动来减肥瘦身，其实不光女士能通过瑜伽减肥，男士同样也可以。广大的男性朋友通过男士减肥瑜伽的练习，...
纤体瑜伽是什么 纤体瑜伽有哪些
2020-04-09 19096℃ 0评论
纤体瑜伽是一种很好又有名的瑜伽运动，当然纤体瑜伽的好处也是有很多的，主要有调理、排毒、减脂和美感这四个好处，同时还具有非常好的医疗健身功效。那么，纤体瑜伽是什么...
瑜伽初入门教学步骤，不用视频也能轻松学会
2020-03-02 13464℃ 0评论
最受女生欢迎的运动非瑜伽莫属，这种运动可以缓解工作造成的肩颈紧张疼痛，还能够放松身心，最适合长期坐办公室 的女生。很多人都是一边看着视频一边做，其实反而疏忽了自...
脂肪VS夏天！最强甩脂瘦身方法公开
2019-10-17 19304℃ 0评论
女生们对夏天既期待又害怕，没有好身材怎么美美的迎接夏天？再不减肥就来不及了，现在就教给你最有效的减肥瘦身方法，快行动起来。腿！夏天就是要短裤和迷你裙啊！结果长裤...
在家做什么运动能减肥？4组塑形运动瘦全身
2019-10-17 23214℃ 0评论
不想去健身房，在家做什么运动能减肥呢？今天就跟大家分享几个宅在家里就能做的减肥运动，瘦腰瘦腿还提臀，不出门也能练出好身材。在家做什么运动能减肥？4组塑形运动瘦全...
上班族怎么减肥？4组舒展瑜伽瘦全身
2019-10-16 22360℃ 0评论
上班族每天久坐缺乏运动，想要瘦身却没有空余的时间去健身房，那么上班族该怎么减肥好呢？下面跟大家分享4组简单的舒展瑜伽动作，可以帮助你有效的塑身形哦！1.Butt...
瑜伽减肥吗 6式瑜伽动作每天做1个月瘦15斤
2019-10-16 21235℃ 0评论
很多女生都想问瑜伽减肥效果怎么样？瑜伽不仅能帮你雕塑身材，达到减肥的效果，而且还能帮你调节身体内分泌，排毒减肥双管齐下。小编为你介绍6个瑜伽动作，只要每天做，一...
太忙都不是借口 做瑜伽可以让减肥更轻松
2019-10-16 21033℃ 0评论
很多人都拿太忙当做不健身不运动的理由，其实时间不充裕的话，减肥瑜伽是最好的选择。那么繁忙的上班族该怎么做瑜伽减肥最有效果呢？太忙都不是借口 做瑜伽可以让减肥更轻...
2组经期骨盆操 瘦身燃脂效果加倍
2019-10-15 27029℃ 0评论
经期的确不适宜剧烈运动，但经期可是减肥的黄金期，怎么能错过？下面这2组经期骨盆操可以有效帮助你塑形燃脂，经期减肥首选。2组经期骨盆操 瘦身燃脂效果加倍Step1...
上班族燃脂减肥操 边上班边享瘦
2019-10-15 21033℃ 0评论
上班族瘦不下来的一个很大的原因就是没有时间，那么今天小编就跟大家推荐一套上班族燃脂减肥操，上班时间就能做到，一边上班一边轻松享瘦哦！上班族燃脂减肥操 边上班边享...
晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形
2019-10-15 20586℃ 0评论
很多MM早起都会遭遇突来的水肿，怎么快速消水肿呢？不妨试试这9式瑜伽动作吧，早起后只需要几分钟的简单运动就能轻松消肿又塑形。晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形起床准备：...
唐嫣晒“横七竖八”女星健身高难度瑜伽
2019-10-15 17063℃ 0评论
昨日，唐嫣通过微博晒出一张高难度瑜伽动作，并附文称“横七竖八”，网友纷纷大赞糖糖好身材！女星为了保持身材真的是太拼了，什么瑜伽，有氧拳击，空中倒立样样都行。唐嫣...
前凸后翘就练这5招 瑜伽帮你塑造完美好身材
2019-10-15 18834℃ 0评论
瑜伽素来是很好的减肥运动，因为瑜伽有着塑形瘦身的功效，而且还能缓解压力。下面跟大家推荐的这几式瑜伽，瘦身塑形的效果非常好，一起来试试吧。前凸后翘就练这5招 瑜伽...