脂肪VS夏天!最强甩脂瘦身方法公开
2019-10-17 32℃ 0评论
女生们对夏天既期待又害怕,没有好身材怎么美美的迎接夏天?再不减肥就来不及了,现在就教给你最有效的减肥瘦身方法,快行动起来。腿!夏天就是要短裤和迷你裙啊!结果长裤...悬挂抬腿一直被当做是训练腹肌的一个经典动作,健身房也有很多人在进行这个动作,对腹肌训练十分有效!不过可惜的是对于大部分人来说,他们的悬挂抬腿都是错的!他们几乎没...
瑜伽呼吸法的功效有哪些?在练习瑜伽的过程中,要想取得良好的练习效果就一定要采用正确的呼吸方法,这样才能发挥瑜伽的最大功效。那么瑜伽呼吸法的功效有哪些呢?1、瑜伽...
根据研究统计,高达67%的妈妈会在产后出现下背疼痛问题。也就是说,3个产后妈妈中就有2个有下背痛困扰;究其原因,原来产后妈妈的体态不良,就是导致下背痛的最主要因...
糖尿病的预防与控制是不容忽视的,像运动就是一个很好的选择唷!这次要告诉大家如何用运动来预防糖尿病。糖尿病可分为四种:・胰岛素依赖型糖尿病(第一型)属于自体免疫疾...
2019-10-17 32℃ 0评论
女生们对夏天既期待又害怕,没有好身材怎么美美的迎接夏天?再不减肥就来不及了,现在就教给你最有效的减肥瘦身方法,快行动起来。腿!夏天就是要短裤和迷你裙啊!结果长裤...2019-10-17 32℃ 0评论
不想去健身房,在家做什么运动能减肥呢?今天就跟大家分享几个宅在家里就能做的减肥运动,瘦腰瘦腿还提臀,不出门也能练出好身材。在家做什么运动能减肥?4组塑形运动瘦全...2019-10-16 30℃ 0评论
上班族每天久坐缺乏运动,想要瘦身却没有空余的时间去健身房,那么上班族该怎么减肥好呢?下面跟大家分享4组简单的舒展瑜伽动作,可以帮助你有效的塑身形哦!1.Butt...2019-10-16 25℃ 0评论
很多女生都想问瑜伽减肥效果怎么样?瑜伽不仅能帮你雕塑身材,达到减肥的效果,而且还能帮你调节身体内分泌,排毒减肥双管齐下。小编为你介绍6个瑜伽动作,只要每天做,一...2019-10-16 38℃ 0评论
很多人都拿太忙当做不健身不运动的理由,其实时间不充裕的话,减肥瑜伽是最好的选择。那么繁忙的上班族该怎么做瑜伽减肥最有效果呢?太忙都不是借口 做瑜伽可以让减肥更轻...2019-10-15 33℃ 0评论
经期的确不适宜剧烈运动,但经期可是减肥的黄金期,怎么能错过?下面这2组经期骨盆操可以有效帮助你塑形燃脂,经期减肥首选。2组经期骨盆操 瘦身燃脂效果加倍Step1...2019-10-15 30℃ 0评论
上班族瘦不下来的一个很大的原因就是没有时间,那么今天小编就跟大家推荐一套上班族燃脂减肥操,上班时间就能做到,一边上班一边轻松享瘦哦!上班族燃脂减肥操 边上班边享...2019-10-15 30℃ 0评论
很多MM早起都会遭遇突来的水肿,怎么快速消水肿呢?不妨试试这9式瑜伽动作吧,早起后只需要几分钟的简单运动就能轻松消肿又塑形。晨起9式瑜伽排毒消肿又塑形起床准备:...2019-10-15 27℃ 0评论
昨日,唐嫣通过微博晒出一张高难度瑜伽动作,并附文称“横七竖八”,网友纷纷大赞糖糖好身材!女星为了保持身材真的是太拼了,什么瑜伽,有氧拳击,空中倒立样样都行。唐嫣...2019-10-15 26℃ 0评论
瑜伽素来是很好的减肥运动,因为瑜伽有着塑形瘦身的功效,而且还能缓解压力。下面跟大家推荐的这几式瑜伽,瘦身塑形的效果非常好,一起来试试吧。前凸后翘就练这5招 瑜伽...2019-10-15 19℃ 0评论
瑜伽是很好的塑形运动,而且对场地要求不高,很适合居家懒MM们瘦身。下面跟大家分享一组简单瑜伽动作,每天只需要30秒,就能达到塑形瘦身的功效哦。30S瑜伽瘦全身...2019-10-12 39℃ 0评论
腰腹部是最容易堆积赘肉,但也是最好减的,想要瘦腰腹就要靠运动。下面小编跟大家分享一套一分钟瘦腰腹操,帮助你快速瘦腰腹。转腰拉手侧伸-拉伸软化侧腰和臂肌,纤瘦腰身...2019-10-12 35℃ 0评论
长期坚持一种运动方式,瘦身效果会打折的。减肥运动都觉得太无聊了吗?那就试试居家简易水瓶健身操吧,减肥瘦身的同时还能缓解疲劳,是居家瘦身的最佳选择!缓解疲劳+减肥...2019-10-12 30℃ 0评论
瑜伽具有很好的塑形瘦身作用,但对于初学者来说,柔韧性各方面都达不到,该怎么做呢?下面给初学者介绍一套入门级减肥瑜伽,动作简单,但瘦身效果一点儿也不打折,一起练起...2019-10-12 28℃ 0评论
昨日,邓超工作室官微晒出一组邓超练习瑜伽的照片。只见平日搞怪的邓超挑战各种高难度动作,不仅动作标准,而且表情轻松自如。网友纷纷调侃道:果然娘娘教的好。邓超挑战高...2019-10-11 29℃ 0评论
很多MM都知道大姨妈期间是减肥的黄金期,但是姨妈期又要避免剧烈运动,到底大姨妈来了做什么运动好呢?下面小编给大家推荐几个适合特殊时期做的瘦身运动。大姨妈来了做什...2019-10-11 29℃ 0评论
一个人做运动太无聊?何不和另一半来学习以下甜蜜夫妻瑜伽动作,保证让你的身材没有一丝多余的赘肉。甜蜜夫妻瑜伽动作 减掉每一寸脂肪1、大腿前部与后部肌肉女子侧卧,男...2019-10-11 29℃ 0评论
夏季大家都喜欢泡在水里,不如来学习水中瑜伽动作,不仅可以瘦身,还可以让你的胸部变大。美胸女示范水中瑜伽动作 胸变大四肢变细水中瑜伽水深1-1.2米比较合适:瑜伽...2019-10-11 23℃ 0评论
今天,小编为你介绍的是9个最经典的瑜伽动作,只要你学会这9个动作,保证你的身材好到不行。9个最经典的瑜伽动作 三天甩6斤肉一字展胸式1、仰卧,调整呼吸,放松。2...2019-10-11 29℃ 0评论
你想让你的三围超火辣吗?你想让人对你的身材啧啧称赞吗?那么,赶快来做以下8个超猛的燃脂动作。“三围女”会爱上的8个燃脂练习超猛的八个燃脂动作练就勾人三围1.动作...